건강정보14 변비의 원인과 변비 탈출하는 방법 변비의 원인과 변비 탈출하는방법 변비의 원인 변비는 대장에서 음식물의 흡수 및 배설이 원활하지 않아 대변의 형태가 불규칙해지고 배출이 어려워지는 상태를 말합니다. 변비의 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 원인은 식이요인으로, 적절하지 않은 식습관이나 수분 섭취 부족, 식이섬유 부족 등이 있습니다. 그 외에도 운동 부족, 스트레스, 약물 부작용, 장내 미생물의 균형 장애 등도 변비의 원인이 될 수 있습니다. 변비의 종류 변비의 종류는 대개 변의 형태에 따라 구분됩니다. 가장 일반적인 변비 유형은 급성 변비로, 일시적으로 변의 주기가 멈추고 대변의 형태가 매우 건조해지는 것을 말합니다. 만성 변비는 길게 이어지는 변비로, 대변 주기가 일반적인 경우보다 느리게 나타나는 것을 말합니다. 또한 간헐적으.. 2023. 4. 6. 카페인의 효능과 부작용 커피많이 마실때 부작용은? 카페인의 효능과 부작용 카페인은 커피, 차, 음료 및 약제 등 많은 제품에 함유되어 있습니다. 이러한 제품은 매우 보편적이며 대부분의 사람들이 일상적으로 섭취하고 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 기분을 개선하고 수면을 방해하며 집중력을 향상시키는 등의 효능이 있습니다. 또한, 체내 지방 분해를 촉진하고 대사량을 높이는 효과도 있습니다. 그러나 카페인을 과도하게 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인의 과다 섭취는 심장 박동 수를 높이고 혈압을 상승시키는 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 불면증, 두통, 신경과민성, 소화 장애, 진정제 남용 등의 문제도 발생할 수 있습니다. 커피를 많이 마실때생기는 부작용 커피는 일반적으로 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료수 중 하.. 2023. 4. 6. 갑상선 호르몬에 대해 알아보자 갑상선호르몬에 대해 알아보자 우리나라에서 최근 급격하게 많이 겪는 질환중 하나인 갑상선호르몬 기능 이상에 대해 알아보겠습니다. 특히나 갑상선 암으로 인해 갑상선을 제거하고 나서 씬지로이드를 복용하시는 분들은 적정용량을 자기 몸에 맞출때 까지는 항상 여러가지 증상에 시달리게 되는데요 용량이 적으면 저하증 용량이 넘치면 항진증을 왔다갔다하며 힘듬을 겪고 있습니다. 나이에 따라 활동량에 따라 식습관에 따라 기분에 따라 갑상선 호르몬이 인체에 필요한 양이 매일 다른데 씬지로이드를 복용하면 항상 똑같은 호르몬양을 복용하기에 몸이 적응할때 까지 오랜기간이 걸리는것 같습니다. 담당의사들은 내 몸에 증상에 대해선 크게 관심이 없고 그저 피검사 수치로만 판단하기 때문에 실제로 정확한 판단은 아니라 봅니다 약을 복용하고 .. 2023. 3. 11. 간 기능이 나쁠때 증상과 간에 좋은 음식들 간은 어떤기능을 할까? 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 맡고 있습니다. 간은 체내 노폐물을 제거하고, 피로물질을 분해하며, 대사활동 등 중요한 역할을 합니다. 하지만, 우리가 불규칙한 식습관과 알코올 등을 섭취하면 간 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서, 간 건강에 좋은 음식을 적절하게 섭취해야합니다. 간의기능 5가지 독소 및 노폐물 제거 간은 혈액순환에서 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 우리 몸에서 노폐물이 발생하면 간은 이를 분해하고 배출하여 체내의 화학물질 농도를 유지시킵니다. 당의 생성 및 저장 간은 혈당을 조절하는 주요 기관 중 하나로서, 급격한 혈당 변화를 막기 위해 당을 생성하고 저장합니다. 혈당이 급격하게 상승하면 간에서 인슐린을 분비하여 혈당을 조절하고, 혈당이 급격하게 하락하면.. 2023. 3. 3. 이전 1 2 다음
