다이어트중에 제로콜라 제로슈거소주 마셔도 될까?

 

안녕하세요? 건강한부자 꿀단지 입니다. 오늘은 많이들 궁금해하시는 다이어트중에 제로콜라나 제로슈거 소주는 마셔도 살이 안찔까?에 대한 답을 시원하게 드리겠습니다. 다이어트 중에는 살찌는 음식들을 피하다보니 음식들의 엄청난 유혹에 힘들어 하시다 제로칼로리란 명분으로 제로칼로리 음료들을 많이들 사드시는데요 정말 살이 안찌는지 다이어트중에 먹어도 되는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

다이어트중에 제로콜라 먹어도 될까?

 

콜라를 다이어트중에 먹으면 안되는 이유는 높은 칼로리와 급격하게 당분을 체내로 흡수하게 되어 인슐린이 상승하여 살이찌게 되는 원래 때문인데요. 인슐린이란 호르몬은 당뇨와 비만과 아주 밀접한 관련이 있는 호르몬으로서 다이어트 하실때 굉장히 중요하게 생각해야 하는 부분입니다.

 

제로콜라에 설탕대신 들어간 인공감미료도 인슐린 호르몬에 영향을 미칠까?

 

이게 제일 중요한 논점입니다. 아직까지 이 부분에 대해 논란이 많은데요 그 어떤 연구결과에서도 명확하게 인공감미료가 인슐린에 영향을 미친다는 결과들이 존재 하지 않습니다. 현재까지는 그렇지만 장기적으로는 어떤 결과가 나올지 불확실하다 이정도의 결론입니다. 종합해보면 칼로리도 0에 가깝고 과다섭취만 하지않으면 인체에 어떠한 영향도 미치지 않으니 다이어트 할때 먹어도 아무 문제가 없다는 결론입니다.

 

실제로 저도 다이어트 중에 단게 땡기고 탄산음료가 간절히 땡길때 한번씩 제로콜라를 사서 먹었는데 체중증가에는 크게 상관이 없었습니다. 물론 다른음식들과 함께 먹진 않았어요. 다른음식들과 함께 제로콜라를 먹다보면 단게 더 떙기기 때문에 참아왔던 식욕이 폭발할수 있으니 단독으로 마시되 너무 자주 먹지 않으면 다이어트 도중에 먹어도 크게 상관없으니 드셔도 됩니다.

 

다이어트중에 제로슈거소주 마셔도 될까?

 

제로칼리로 음료들의 인기가 치솟으면서 주류업계에서도 제로투 새로 제로진로 등 많은 제로칼로리 열풍에 동참하고 있는데요. 과연 제로소주들의 진실은 무엇일까요? 제로슈거 소주들을 보면 슈거가 제로니 살이 덜찌겠지란 기대로 제로슈거 소주들을 많이 드시는데요

 

안타깝게도 술 칼로리의 대부분은 알콜에서 나옵니다 시중에 출시된 제로슈거 소주들의 열량은 대체로 300kcal 칼로리 정도인데 밥 한공기와 맞먹는 수준이죠 기존 소주들은 한병에 400kcal 칼로리 인것과 비교하면 100칼로리 정도 적긴하니 살이 쪼~금 덜찌긴 하겠지만 영향은 미미한 편이죠. 제로슈거 소주는 살이 아예 안찐다고 믿고 계셨다면 완전 배신감이 드는 분들도 계시겠지요. 결론으론 다이어트 중에 그게 어디냐라고 위안삼아 제로슈거소주 드시면 안됩니다. 제로슈거 소주 역시 살 완전 잘찌니까요.

 

이상으로 마치도록 하겠습니다. 다음에도 더 흥미롭고 도움되는 주제를 준비중이오니 기대해주시고요 모두들 건강한 부자 되세요~~~~